🚼 CAMBIOS EN TU BEBÉ ESTA SEMANA
En la semana 7 de embarazo, tu bebé está continuamente adaptándose a la vida dentro del útero.
En esta semana de embarazo se ha formado el cordón umbilical. Este cordón será la conexión del bebé contigo a lo largo de todo el embarazo, proporcionando oxígeno y nutrientes, además de permitir la eliminación de desechos.
Por otra parte, el tracto digestivo y los pulmones del bebé continúan desarrollándose.
¿Estás esperando impaciente el día del nacimiento de tu bebé para poder conocer su rostro? Todavía falta mucho tiempo para que esto ocurra, pero mientras tanto, el rostro de tu bebé va tomando forma.
La boca, las fosas nasales, las orejas y los ojos son algunos de los rasgos faciales que se vuelven más definidos en esta semana.
¿Estás soñando con un hijo con el que pueda jugar a la pelota? El brazo, que comenzó su formación la semana pasada, ya tiene en el extremo una mano que se asemeja a un pequeño remo.
🚺 TUS CAMBIOS Y SÍNTOMAS
El embarazo produce muchos cambios en el cuello del útero. En esta semana se forma un tapón mucoso en la abertura del conducto cervical, que lo cierra para proteger al útero. (Despedirás este tapón cuando el cuello del útero se dilate como preparación para el parto).
Entre los numerosos cambios que puedes padecer, estos son los más habituales en esta semana.
- Aumento de la actividad hormonal, provocando que estés más irascible, sensible o irritable.
- Aparición de ardores por el aumento de reflujo gastroesofágico, a causa de la presión del útero contra el estómago.
- Lamentablemente, puede que sigan las náuseas. Todavía te quedan unas semanas más para desprenderte de ellas.
- Puede que padezcas estreñimiento.
💬 CONSEJOS
Como todas las semanas, sigue con el consumo de calcio y fibra para que te aporten los nutrientes que necesitas.
Es vital que continúes con el ácido fólico, ya sabes que lo tendrás que tomar desde el principio hasta el final del embarazo, como te vengo comentando cada semana.
Los alimentos prohibidos: carne y pescado crudo, ya deben estar fuera de tu dieta, de no ser así podrías contraer infecciones no solo tú, sino también tu bebé.
Y en cuanto a los súper prohibidos: el tabaco, el alcohol y el café. Puede ser difícil olvidar algunos de ellos, pero debes olvidarlos por tí y, sobre todo, por tu bebé.
Sigue haciendo, si es posible, 5 comidas al día. Controlando las cantidades y no comas por comer.
Por último, intenta hacer lago de ejercicio todos los días, pon especial atención a los ejercicios que trabajen el suelo pélvico para estar bien preparada el día del parto.
¿Quieres ver más semanas?
