Es muy común padecer estreñimiento en el embarazo debido a que los intestinos se encuentran cerca del útero y los movimientos intestinales podrían perjudicar el crecimiento del bebé.
Por estos motivos, durante el embarazo, las contracciones musculares de los intestinos se ven disminuidas y aparece el estreñimiento.
Además, las alteraciones hormonales tienen como consecuencia problemas en el vaciado intestinal. Est causa que se acentúe el estreñimiento en el embarazo.
Por lo tanto, una buena alimentación es muy importante para prevenir la aparición del estreñimiento. En el caso de aparición durante el embarazo, debe ser tratado para eliminarlo o disminuir sus síntomas.
Síntomas de estreñimiento
El estreñimiento en el embarazo se determina cuando existe una reducción en el número y cantidad de las deposiciones. Normalmente van acompañadas de un endurecimiento de las mismas. Esa es la manera más fácil de averiguar si se está padeciendo estreñimiento.
Además, normalmente va de la mano de otras molestias, como:
- Dolor de cabeza
- Pesadez de estómago
- Flatulencias y gases
- Dolor al evacuar
- Hemorroides
Puedes estar sufriendo estreñimiento sin saberlo ya que este es un problema paralelo causado por tus costumbres alimenticias y tus hábitos de vida.
Cuando estás sana la frecuencia normal de tus deposiciones puede oscilar entre 3 diarias y 3 por semana, expulsando sin complicaciones el 75% de las ocasiones.
¿Por qué el embarazo causa estreñimiento?
El embarazo es una época en la que sufres muchas alteraciones que repercuten sobre la mayoría de tus órganos, entre ellos los intestinos.
Estas alteraciones te pueden causar una disminución de los movimientos intestinales, que se encargan de facilitar el avance de su contenido. La aparición del estreñimiento durante el embarazo puede originarse por los cambios hormonales o al aumento del tamaño del bebé.
Una de las hormonas que influyen en su aparición es la progesterona, que causa trastornos en la digestión y la dificultad de la mujer embarazada para expulsar las heces.
Hay otra hormona llamada motilina que se encarga de estimular los movimientos del estómago y de los intestinos, cuyos niveles se ven disminuidos durante la gestación.
Esta disminución en la movilidad gastrointestinal también puede surgir como consecuencia de la presión del útero. Por este motivo, los movimientos intestinales bajan su nivel para proteger al bebé, causando un retraso en el vaciado intestinal, lo que provoca o acentúa el estreñimiento.
Otros factores que pueden influir en la aparición de estreñimiento son:
- Un déficit de fibra en la dieta.
- La escasez de ingesta de líquidos.
- El estrés.
- Padecer de hemorroides.
