Estos son los alimentos que te pueden ayudar a recuperar tu peso inicial sin perjudicar tu salud ni la de tu bebé (en caso de que estés dando el pecho a tu hijo).
SI
- Agua
- Verdura depurativa (judías verdes, espinacas, apio, puerro, espárragos, remolacha…)
- Productos integrales
- Yogures y leche desnatados
- Queso curado
- Carne roja sin grasa
- Pescado blanco
- Legumbres (garbanzos, soja…)
- Semillas de sésamo
NO
- Tabaco
- Alcohol
- Café y té
- Chocolate y dulces
- Grasa animal, embutido
- Productos precocinados
- Preparados pasteurizados
